ถ้าจะให้พูดกันจริง ๆ แล้ว จะถือได้ว่าการใช้ชีวิตของเราทุกวันนี้นั้น ต้องมีความเกี่ยวข้องกับเทคโนโลยีเป็นอย่างมาก ทั้งการทำงาน ติดต่อสื่อสาร หรือความบันเทิงรูปแบบต่าง ๆ หรือเรียกได้เลยว่า ไม่ว่าเราจะทำอะไร ต่างก็ต้องใช้และพึ่งพาเทคโนโลยีไปเสียทั้งหมด ซึ่งสิ่งนั้นเองที่ทำให้เราอาจกลายมาเป็นคนที่ติดเทคโนโลยีได้ แต่ก่อนที่เราจะมาดูว่าเรานั้นเข้าขั้นติดการใช้งานเทคฯ มากแค่ไหน ลองมาดูผลเสียที่จะเกิดขึ้นกันก่อนเลย

ผลเสียถ้าหากว่าคุณติดการใช้งานเทคโนโลยีมากเกินไป

หากว่าเราใช้ชีวิตด้วยการพึ่งพาเทคโนโลยีมากเกินไป ก็จะส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงจากคนที่เป็นผู้ใช้ กลายมาเป็นคนที่ตกเป็นทาสของเทคโนโลยีได้ ด้วยสาเหตุเพราะว่าเทคโนโลยีนั้น เป็นสิ่งที่มอบทั้งความสะดวกสบายและความรวดเร็วใจการใช้ชีวิต ที่ไม่ว่าจะทำอะไรก็สบายไปเสียทุกอย่าง จนทำให้เราติดความสบายมากจนเกินไป แน่นอนว่ายังส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของตัวเราเองอีกด้วย นั่นหมายความว่าการใช้งานเทคโนโลยีให้พอดี คือสิ่งที่เราจะต้องให้ความสำคัญ ว่าแล้วก็ลองมาสำรวจดูกันว่าคุณนั้นเป็นคนที่ติดเทคโนโลยีมากแค่ไหนกันดีกว่า

ดูจากสิ่งแรกที่คุณทำหลังจากตื่นนอนใหม่ ๆ

ถ้าหากว่าคุณเป็นคนหนึ่งที่พอตื่นนอนตอนเช้ามาแล้ว ก็จะต้องจับโทรศัพท์สมาร์ทโฟนขึ้นมา เพื่อเข้าไปเช็คสถานะและความเคลื่อนไหวของ Feed ข่าวใน Social Media มากกว่าการลุกขึ้นไปเปิดโทรทัศน์เพื่อดูข่าวจริง ๆ นั่นเป็นสัญญาณที่บอกว่า คุณกำลังเข่าสู่การติดสื่อสังคมออนไลน์ระยะแรกแล้ว เพราะในการใช้ชีวิตแต่ละวันของคนเราสิ่งที่เราทำในตอนเช้าหลังตื่นนอน คือตัวบอกความสนใจในชีวิตได้เป็นอย่างดี

ในหนึ่งวันคุณอยู่ที่หน้าจอมากแค่ไหน

ลองไม่นับเวลาทำงานที่คุณจะต้องจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เพื่อทำงาน ให้คุณลองนับดูว่าเราใช้เวลาในหนึ่งวันไปกับการดูจอโทรศัพท์ หรือ Laptop มากแค่ไหน ถ้าคิดเป็นเวลาส่วนใหญ่ใน 24 ชั่วโมงได้ นั่นก็แสดงว่าคุณติดอยู่กับเทคโนโลยีมากเกินไป ต่อให้คุณจะใช้มันเพื่อทำอะไรก็ตาม ทางที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ และปัญหาต่อดวงตาที่ตามมา ก็ลองลดเวลาให้น้อยลงมากกว่านี้ แล้วออกไปข้างนอกหาอะไรทำเพื่อตัวเอง ก็น่าจะดีไม่น้อยเลยนะ

เป็น Check List ที่คุณจะต้องรีบนำไปใช้ตรวจสอบตัวเองกัน ถ้าหากใครมีสักข้อสองข้องนี่ก็ต้องรีบแก้ไขตัวเองกันอย่างด่วนที่สุดเลยนะ จะได้ไม่ต้องห่วงเรื่องปัญหาสุขภาพตามมาในอนาคต แถมยังช่วยให้เราอยู่อย่างมีความสุขและรักตัวเองได้มากขึ้นกว่าเดิมด้วย รู้แล้วก็รีบทำด้วยนะ